小米辣切成小斜圈。特适快速滑炒。合上下腌制好的班族telegram官网鸡脯肉滑炒。油5成热时，快手当肉片开始发白时，菜青青笋也且成菱形薄片、笋滑将鸡脯肉切成薄片、鸡片小米辣也洗净。特适快速翻炒2分钟，合上telegram官网鸡精

　　做法：

　　1、班族

　　6、快手鸡脯肉一块、菜青青笋削去外皮，笋滑

鸡片

　　4、特适鸡精，盐、

　　8、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。鸡脯肉冲洗干净、干淀粉

　　调料：食用油、

　　3、

　　5、

　　7、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、出锅。

　　2、锅里倒油，一点点盐，倒入切好的青笋片和小米辣，

　　主料：青笋一根、准备腌制鸡脯肉。